您所在的位置 首页 新闻平台 养生保健 春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本 网站小编 2015-4-1 8:07:13 浏览(4226) 评论(3) 养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些,才是养生呢?小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦,女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生!… 饮食篇 女性:经血丢失铁,补铁很重要 对于女性来说,虽然吃的重要性也许排在睡之后,但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的,但有一点要注意,就是月经期间不要补,月经过后补效果最好。补血养阴的食材、药材有很多,如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。 第一页 1 23 4 5 6 7 8 9 最后一页 为您推荐 哪些人群不宜食用大蒜?什么人不能吃大蒜? 凤梨怎么吃 用它做菜酸酸甜甜很开胃 懒人做菜菜谱大全 懒人也能做出美味佳肴 做菜加一宝竟可解百毒治百病 没事多按两个长寿穴 轻松活过100岁 当健康男人 要守8项规定