您所在的位置 首页 新闻平台 养生保健 春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本 网站小编 2015-4-1 8:07:13 浏览(4217) 评论(3) 养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些,才是养生呢?小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦,女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生!… 男性:“子午觉”利阴阳调和 虽不像女人般依赖睡眠养颜,但男人的睡眠其实也有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息,可以养肾,这对男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡,睡“子午觉”。中午1~3点,睡半个小时到一个小时,刚好可以“养阳”;晚上9~11时入睡,此时开始“养阴”,这个时段入睡效果最好。 第一页 1 2 3 4 5 6 7 89 最后一页 为您推荐 哪些人群不宜食用大蒜?什么人不能吃大蒜? 凤梨怎么吃 用它做菜酸酸甜甜很开胃 懒人做菜菜谱大全 懒人也能做出美味佳肴 做菜加一宝竟可解百毒治百病 没事多按两个长寿穴 轻松活过100岁 当健康男人 要守8项规定