您所在的位置 首页 新闻平台 养生保健 春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本 网站小编 2015-4-1 8:07:13 浏览(4220) 评论(3) 养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些,才是养生呢?小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦,女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生!… 西医也认为睡眠对于女性尤为重要,因为女性受内分泌影响很大,一生中内分泌水平会出现多次大幅波动,如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱,女性就会出现身体的种种不适,脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳时段。睡眠质量高、时间够,则意味着规律的休息得以保证,长此以往,内分泌水平会趋向恒定和规律,当然对女人养生养颜有很大好处。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。 第一页 1 2 3 4 5 6 78 9 最后一页 为您推荐 哪些人群不宜食用大蒜?什么人不能吃大蒜? 凤梨怎么吃 用它做菜酸酸甜甜很开胃 懒人做菜菜谱大全 懒人也能做出美味佳肴 做菜加一宝竟可解百毒治百病 没事多按两个长寿穴 轻松活过100岁 当健康男人 要守8项规定