您所在的位置 首页 新闻平台 养生保健 春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本 网站小编 2015-4-1 8:07:13 浏览(4228) 评论(3) 养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些,才是养生呢?小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦,女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生!… 男性:生精、抗氧化双管齐下 男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易失阳气。具体针对个体体质,选择合适的补阳气食疗方法。 男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾为生命活动提供原动力,因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。 第一页 1 2 3 45 6 7 8 9 最后一页 为您推荐 哪些人群不宜食用大蒜?什么人不能吃大蒜? 凤梨怎么吃 用它做菜酸酸甜甜很开胃 懒人做菜菜谱大全 懒人也能做出美味佳肴 做菜加一宝竟可解百毒治百病 没事多按两个长寿穴 轻松活过100岁 当健康男人 要守8项规定